Adhd och utbrändhet: kroniskt utmattningssyndrom
Utmattningssyndrom symtom
Utmattningssyndrom, å andra sidan, är en tillstånd av extrem trötthet och utmattning som ofta orsakas av överarbete eller stress. Även om ADHD och utmattningssyndrom är två separata diagnoser, finns det en del gemensamma drag mellan dem som vi ska utforska i den här artikeln. Vad är ADHD? Dessa symptom kan göra det svårt för personer med ADHD i vissa aktiviteter och kan också påverka deras sociala interaktioner. Symtom på ADHD kan exempelvis inkludera svårigheter att fokusera på en uppgift, oförmåga att organisera eller slutföra en uppgift, glömska och ständig rastlöshet. Många människor med ADHD kan också ha svårt att kontrollera sina impulser, vilket kan leda till problem med relationer, skolan eller arbetet. Vad är utmattningssyndrom? Utmattningssyndrom orsakas ofta av överarbete eller stress. Symptomen på utmattningssyndrom kan ta sig uttryck på olika sätt från person till person, men de inkluderar ofta känslor av trötthet, nedstämdhet, sömnstörningar och minnesproblem.
Adhd och utbrändhet:
Utmattningssyndrom och ADHD
Här beskriver vår leg. Utmattningssyndrom kännetecknas av påtaglig brist på fysisk och mental energi, sömnsvårigheter, kroppsliga besvär såsom hjärtklappning, värk, yrsel, magbesvär, ljudkänslighet , kognitiva svårigheter minnes- och koncentrationssvårigheter , irritabilitet samt nedsatt förmåga att hantera stress och krav. Sådana symptom kan påverka din förmåga att arbeta och delta socialt samt minska din livskvalitet. Utmaningar med att planera och prioritera aktiviteter samt att filtrera bort intryck från omgivningen kan bidra till att man lättare blir överväldigad. Svårigheter med känsloreglering kan leda till starkare känslomässiga reaktioner, nedstämdhet, oro och svårigheter med stresshantering. Du kan förebygga utmattningssyndrom på olika sätt: Ta regelbundna pauser, försök öka din balans mellan arbete och fritid och prioritera psykisk och fysisk hälsa återhämtning, avkopplande aktiviteter, kost, fysisk aktivitet osv.
Utmattningssyndrom akut fas
.
PTSD och ADHD bakom många fall av utmattningssyndrom
ADHD och utmattning är en vanlig samsjuklighet. Obehandlad och ohanterad skapar ofta ADHD så pass stora besvär i vardagen att det är en betydande del i orsaken till utmattningssyndrom. Vad är ADHD? ADHD är en neurologisk störning som börjar i barndomen men ofta fortsätter in i vuxenlivet. Symptomen innefattar svårigheter med uppmärksamhet, impulsivitet och överaktivitet. Behandlingsstrategier kan variera, men inkluderar ofta en kombination av läkemedel, beteendeterapi och anpassningar i skolan eller på arbetsplatsen. Det tar ofta lång tid att återhämta sig från ett utmattningssyndrom, och det är inte säkert att orken och kognitiva funktioner blir som tidigare. Men genom förbättringar och förebyggande åtgärder kan man undvika återfall. Män och kvinnor med ADHD löper en högre risk för att utveckla symtom på utmattning, jämfört med befolkningen i stort. De kan vara mer benägna att känna av press och stress, och har ofta svårt att varva ner. Många upplever störd sömn, som kan vara en bidragande orsak till utmattning.